Mountain Ready Weekend

Sofie lenaerts
11 aug
4 minuten om te lezen

Bijgewerkt op: 6 okt

Trek je binnenkort de bergen in? Bereid je dan voor met het Mountain Ready weekend.

Deze intensieve tweedaagse zit vol met praktijk, kennis en gezelligheid onder begeleiding van 3 experten (het begeleidend team achter “De Rugzak”);

expeditieleider Sofie Lenaerts, trainer Stef Maginelle en Dr. Benoit Masereel.

Leer de basis van wat je moet weten om veilig en met vertrouwen de bergen in te trekken. We geven je de essentiële basiskennis, geen dikke cursus, maar directe, bruikbare inzichten van mensen die het zélf gedaan hebben.

De ideale voorbereiding voor je bergtochten, met de juiste kennis en mindset in je rugzak.

Locatie: Avontuurlijke outdoorplek in de natuur
Duur: 2 dagen – overnachting in tenten
Type: Opleidingsweekend met praktijkgerichte modules, overnachting in de natuur en gezellige kampvuursfeer

Na dit Mountain Ready weekend voel je je geen wandelaar meer, maar een bergavonturier met kennis van zaken en vertrouwen in wat je doet. De meeste bergongevallen gebeuren niet door extreme omstandigheden, maar door gebrek aan voorbereiding. Daarom is het Mountain Ready weekend meer dan een leuke uitstap — het is een noodzakelijke investering in jouw veiligheid, vertrouwen en bergvaardigheid.

Hier krijg je praktische bergskills!

Tijdens dit weekend word je ondergedompeld in de essentie van bergwandelen, trekkings en expedities. Verwacht geen theorie op papier, maar echte praktijkervaring:

Materiaalkeuze & rugzakopbouw
Tenttechnieken & kamperen
Bergkeuken: koken & eten op hoogte of expeditie
Navigatie: kaart, kompas, apps & tochtplanning
Weer & natuurelementen correct interpreteren
Omgaan met hoogte, koude & onderkoeling
EHBO voor bergtochten & veilig water zuiveren
Bergwandeltechnieken & fysieke voorbereiding

DATA & PRIJS

21/03/2026 – 22/03/2026
€ 295,- per persoon

(*) gaat pas door vanaf er 10 personen zijn ingeschreven

INSCHRIJVEN kan nu via THEWILDLINGER

INCLUSIEF

Professionele begeleiding door 3 experten
- Sofie Lenaerts
- Stef Maginelle
- Benoit Masereel
Overnachting in tent (eigen tent meenemen mag)
Alle opleidingssessies + praktijkmomenten
Gezamenlijke maaltijden:
- 1x ontbijt
- 1x BBQ
- 1x trekkersmaaltijden (vriesdroogmaaltijd)
- 1x lunch
- Koffie, thee, water & 4-uurtjes
Tent + matje indien nodig

EXCLUSIEF

Slaapzak (huur mogelijk aan 10 euro pp)
Alcohol en frisdrank
Persoonlijk materiaal
Bestek, thermos, tas en eetkommetje/gamel
Transport heen- en terug
Geschikte outdoor kledij in functie van de weersomstandigheden

HET WEEKEND

Dag 1

Materiaal keuze & rugzak: wat komt er kijken bij een bergtocht: kledij, materiaal … en hoe maak ik mijn rugzak?
Tent & slaapmateriaal: hoe zet ik een tent op, hoe bepaal ik wat een goede kampeerplaats is, wat heb ik nodig om te kamperen?
Navigatie & tochtplanning: hoe plan je je route, hoe navigeer je met behulp van een kaart en kompas en hoe en welke apps gebruik je best?
Praktijksessies: pas toe wat je geleerd hebt
Meteo: welke weer apps gebruik je, hoe interpreteer je het weer, wat als je te maken krijgt met slecht weer?
Hoogte & koude: hoe ga je om met hoogte en koude, wat is hoogteziekte, hoe herken je het en wat kan je doen, wat is onderkoeling, hoe herken je het en wat kan je doen?
BBQ / kampvuur

Dag 2

Ontbijt
Ochtendwandeling + bergwandeltechnieken: technieken nodig om in de bergen te wandelen
EHBO + veiligheid + water zuiveren: hoe ziet een EHBO set eruit als je op trektocht/expeditie gaat in de bergen, hoe zorg je ervoor dat alles veilig verloopt, hoe kan je water zuiveren en waarom doe je dit?
Lunch
Fysieke voorbereiding & eten/drinken: hoe bereid je je fysiek voor op een trektocht/expeditie in de bergen, wat eet je en wat drink je als je op stap gaat in de bergen?

HET VERBLIJF

We verblijven gedurende 2 dagen en 1 nacht in tenten op een charmante locatie in het midden van de natuur en de locatie is enkel te voet bereikbaar. Er is een parking op 20min wandelen dus van zodra je geparkeerd bent, begint het avontuur. De bosrijke omgeving zorgt voor het ideale decort voor dit Mountain Ready Weekend.

Een mooie stretchtent zorgt voor beschutting bij felle zon of regen.

HET TEAM

Een korte toelichting bij ons team van experten die het mountain Ready weekend in goede banen zullen leiden. Hun ervaring is jouw zekerheid. Je krijgt toegang tot kennis en inzichten die normaal enkel voorbehouden zijn aan professionele bergbeklimmers en expeditieteams.

Sofie Lenaerts

Mountaincoach, alpiniste en televisiepersoonlijkheid. Als mountaincoach werkt Sofie samen met haar klim- en levenspartner, om mensen via avonturen of expedities, hun grenzen te laten verleggen op een verantwoorde, ecologische en duurzame manier. Ze is de eerste Belgische vrouw die de 7 Summits heeft voltooid, is host van programma’s zoals “De Rugzak” en “Kijk Uit” en schreef het boek “Tussen Hemel en Aarde” met daarin haar 7 levenslessen uit de bergen.

Stef Maginelle

Alpinist, kinesist en personal coach. Stef beklom zelfstandig reeds meerdere toppen boven de 8000m en is zaakvoerder van “Fisiotics”, de praktijk waar hij als Fysiotherapeut hoogtetraining geeft, uitgebreide screenings afneemt en mensen fysiek voorbereidt op een nieuw avontuur. Zijn uitgebreide expertise en ervaring in combinatie met zijn fysiologische kennis maken van hem de ideale begeleider voor dit weekend.

Benoit Masereel

Alpinist, maag-darmchirurg met passie voor berg- en expeditiegeneeskunde, hoogteziekte, onderkoeling en wildernis EHBO. Daarnaast is hij ook medische begeleider achter de schermen van avontuurlijke TV programma 'De Rugzak'.