Samen op reis gaan is een geweldige manier om nieuwe avonturen te beleven en elkaar beter te leren kennen! Tijdens deze infoavond ontdek je de bergtochten, beklimmingen, trailruns en expedities voor 2026 en 2027

VO2Max meet  het maximale volume zuurstof dat een persoon kan gebruiken tijdens intensieve training , en het wordt gemeten in  milliliters zuurstof (ml)  die het lichaam per  kilogram lichaamsgewicht (kg)  per  minuut (min)  kan gebruiken. De formule voor het berekenen van  VO2Max is ml/kg/min  waarbij V staat voor een fluxsnelheid, O2 voor zuurstof en max voor "maximum".   WAT ZIJN DE VOORDELEN VAN EEN HOGE VO2MAX VO2Max wordt gewoonlijk beschreven als  "de grootte van de mo

De Peak Lenin 7.134 m is een ideale uitdaging voor wie droomt van zijn eerste zevenduizender. De berg ligt op de grens van Kirgizië en Tadzjikistan , midden in het ruige Pamir-gebergte , waar uitgestrekte gletsjers, eindeloze valleien en machtige pieken het landschap vormen. Via de klassieke route aan de Kirgizische zijde trekken we in drie weken tijd van het groene basiskamp (3.600 m) naar de top. De route is technisch niet moeilijk, maar de grote hoogte en ruige weersomst

4 dagen 3 landen 1 bergmassief De legendarische  Tour du Mont Blanc is het ultieme trailrun-avontuur  die je mee neemt doorheen Europa’s...

Trek je binnenkort de bergen in? Bereid je dan voor met het Mountain Ready weekend. Deze intensieve tweedaagse zit vol met praktijk ,...

Wie zich op pad begeeft in het hooggebergte zonder voorbereiding, onderschat niet alleen de natuur – maar ook zichzelf. Een goede voorbereiding is geen overbodige luxe, het is een noodzakelijke verantwoordelijkheid.